खर्च शून्य रुपये निद्रानाश शांत झोप येण्यासाठी एक नंबर ॲक्यू प्रेशर पॉईंट

मित्रांनो झोप न येणे याच्यावर मी हातावरील ऍक्युप्रेशर पॉईंटचा सांगणार आहे अत्यंत महत्त्वाचे आहेत आणि यांच्यामुळे अनेक लोकांना फायदा झालेला आहे ज्या लोकांना झोप येत नाही त्यांनी नक्की हा उपाय बघायचा आहे शेवटपर्यंत पहा तुम्हाला शंभर टक्के याच्यामध्ये फायदा होणार आहे

मंडळी आपण बघतोच की मित्रांना झोप न येणे ही समस्या झाली आहे ही सध्या अगदी तरुण तरुणींना देखील झाली आहेत जर प्रामुख्याने बघायला गेला आपण तर झोप न येण्याची समस्या चे दोन प्रकार पडतात पहिला प्रकार म्हणजे आनुवंशिक असते

आणि त्यांना हार्मोनल चेंजेस होतात हा मोडलिंब बॅलन्स होता आणि त्यामुळे झोप येत नाही आणि प्रकारची औषधं असतात आणि त्यामुळे तिथे झोप येत नाही तर दुसरा जो प्रकार आहे तो आहे तो आहे तुमचा अतिवापर सोशल मीडियाचा अतिवापर मोबाईलटीव्ही अशामुळे देखील तुम्हाला सवय लागते

तुमच्या मेंदूला जे काय आहे सवय लागलेली सवय माहीत मला झोप येत नाही आहे तू त्याच्यामध्ये तुम्ही मोबाईलचा वापर करतात अगदी दहा वाजता मोबाईल बंद करणे किंवा सोशल मीडियाचा वापर एका ठराविक वेळेनंतर बंद करणे हे करून तुम्हाला एक्यूप्रेशर पॉइंट सांगणारे

आज या ठिकाणी तो जर तुम्ही करता येतात 100% तुम्हाला झोपेच्या समस्या पासून मुक्ती मिळणार आहे तर आपण बघणारमेंदूपर्यंत जातो तसा आहे त्यांना प्रेशर पॉईंट आपण देतोय तर शंभर टक्के त्याने अनेक आजार बरे होतात त्यांना झोपेची समस्या साठी

तुमचा बोटामध्ये जो का हा पॉईंट आहे हे आपल्याला प्रेस करायचा आहे अशा पद्धतीने साधारण एक मिनिटापर्यंत आपल्या प्रेस करायचा आहे असे केल्यानंतर तुम्हाला झोपेची समस्या आहे त्याच्यामध्ये चांगला फरक पडायला मिळणारे पहिला पहिला पण बघतो

अजून तीन ते चार पॉईंट बघूया एक मिनिटा पर्यंत तुम्हाला हाऊ तो इम्प्रेस करायचा आहे त्याच पद्धतीने दुसऱ्या हाताला देखील तुम्हाला तिथे अंधार बोटाच्या मध्ये आहे तुम्हाला अशा पद्धतीने एक मिनिटापर्यंत तुम्हाला या ठिकाणी प्रेशर पॉइंट पॉइंट तुम्हाला साधारण अर्धा ते एक मिनिटापर्यंत करायचं

प्रेशर मध्ये हा पॉईंट दोन हाताचे प्रेस प्रेस करण्याची तुम्ही दिवसभरात कधीही करू शकता परंतु झोपायच्या अगोदर जर तुम्ही करताय तर त्याचा एक चांगला फरक पडणार आहे अशा पद्धतीने तुमचं बोटामध्ये इथे जो ग्रुप आहे आपला दुसरा प्रेशर पॉईंट आहे

हा आपल्याला साधारण अर्ध्या मिनिटात पासून एक मिनिटापर्यंत प्रवेश करायचा आहे मित्रांनो प्रेम केल्याने ब्लड सर्कुलेशन चांगलं होतं रक्त प्रवाह सुरळीत होतो आणि मग आपलं शरीर आहेत आणि त्यामुळेच एक्यूप्रेशर पॉइंट ला चांगली प्रसिद्धी आहे

चांगलाच फरक पडतो दोन्ही हाताचे पॉइंट तुम्हाला प्रेस करायचे आहे का आता त्याच्यानंतर आणि त्याचा मी तुम्हाला पॉईंट सांगणार आहे आपल्या बाजूने हा अंत आहे आणि त्याच्या तिकडे आपल्याला हा देखील पॉईंट ठिकाणी झोपेसाठी सांगितलेला

हा पॉईंट प्रेस करा आणि सांगितल्या प्रमाणे दोन्ही हाताला एक एक मिनिट कुणाला करायचा आहे त्यानंतर वरती आणि त्याला देखील हा पॉईंट मध्ये तुम्हाला अर्धा मिनिट अशा पद्धतीने आपल्याला प्रेस करायचा आहे दोन करायचं

आता त्यानंतर अजून एक आपण महत्त्वाचा पॉईंट बघणार आहोत तो पॉईंट आहे तो म्हणजे तुमची करंगळी आहेत अशा पद्धतीने सोडायचा आहे किंवा प्रेशर पॉईंट द्यायचा आहे दोन्ही पद्धतीने करानंतर करंगळीच्या शेजारचे बोट आहे हे देखील अशा पद्धतीने तुम्हाला प्रवेश करून घ्यायचा आहे

आणि असं केल्याने दोन्ही बोटांच्या तुम्ही ज्या वेळेस करताय तुम्हाला वाटेल आजच्या जे पॉईंट सांगितलेले आहे ते व्यवस्थित त्याला शंभर टक्के तुम्हाला त्याच्यामध्ये निद्रानाश मध्ये चांगला फरक पडणार आहेत काही चांगल्या सवयी देखील आपण स्वतःला लावून घेतली पाहिजे त्याचबरोबर हे सगळे उपाय आपण करतोय तर शंभर टक्के तुमच्या झोपीच्या समस्यांमध्ये चांगला फरक पडणार आहे

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील

Leave a Reply

Your email address will not be published.