घरातील भांडणं आपण कशी टाळू शकतो?

घरातील भांडणं आपण कशी टाळू शकतो?

तुमच्या कुटुंबात कायम भांडणाचाच आवाज येत असतो का? तुमच्यात सतत वाद होऊन ते विकोपाला जातात का? कधीकधी तर भांडण कसं सुरू झालं हेदेखील तुम्हाला कळत नसेल. तुम्ही खरंतर एकमेकांना दुखवू पाहत नाही कारण तुमचं एकमेकांवर प्रेम असतं.

घरातील गोष्टींवर तुमचं एकमत होत नसेल तर तुम्ही असं समजू नये की तुमचं कौटुंबिक जीवन उध्वस्त होत आहे. तुमच्यातील वाद नव्हे तर हे वाद तुम्ही कसे सोडवता यावर, घरात शांती टिकून राहील किंवा नाही हे ठरेल. भांडणं टाळण्यासाठी तुम्ही पुढील काही गोष्टी करू शकता.

प्रत्युत्तर देऊ नका.

एका हातानं टाळी वाजत नाही. एक व्यक्ती रागानं बोलत असते, तेव्हा दुसऱ्यानं शांतपणे ऐकून घेतलं तर वाद टाळता येतो. तुम्ही कितीही चिडला असाल तरी प्रत्युत्तर देण्याचं टाळा. आपण जेव्हा स्वतःवर ताबा ठेवतो तेव्हा आपला आत्मसन्मान टिकून राहतो. वादात कोण जिंकलं यापेक्षा घरातील शांती टिकवणं महत्त्वाचं आहे हे आपण कायम लक्षात ठेवलं पाहिजे.

आपल्या जोडीदाराच्या भावना समजून घ्या.

कुठल्याही प्रकारचा पूर्वग्रह न ठेवता, सहनशीलतेनं आपण जोडीदाराचं बोलणं ऐकून घेतलं तर त्याचा राग कमी होईल आणि घरातली शांती टिकवून ठेवता येईल. दोष लावण्याऐवजी एकमेकांच्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जोडीदाराकडून एखादी गोष्ट चुकून झाली असेल तर ती मुद्दामहून केली आहे असा विचार मनात आणू नका. एखाद्याचं बोलणं तुमच्या मनाला लागलं असेल तर, तुमचा सूड उगवण्यासाठी तो तसं बोलला असं समजू नका. त्याच्या अविचारीपणामुळं किंवा त्याचं मन दुखावल्यामुळं कदाचित तोही रागाच्या भरात नाही-नाही ते बोलून गेला असावा.

स्वतःलाही शांत करा.

तुम्हाला तुमच्या भावनांवर ताबा ठेवणं कठीण होत असेल तर तुम्ही आपला राग शांत करण्यासाठी तिथून निघून जाणं योग्य ठरेल. स्वतःवर ताबा मिळवण्यासाठी तुम्ही दुसऱ्या खोलीत किंवा घराबाहेर कुठंतरी जाऊ शकता. असं करून तुम्ही ती परिस्थिती टाळत नसता किंवा आपल्या जोडीदाराबरोबर अबोला धरत नसता. पण हा वेळ तुम्ही देवाला प्रार्थना करून त्याच्याकडे बुद्धी, समज आणि सहनशीलता मागण्यासाठी वापरू शकता.

काय बोलणार आणि कसं बोलणार याचा नीट विचार करा.

तुम्ही आपल्या सोबत्याच्या मनाला टोचेल असं काही बोलणार असाल तर अशानं परिस्थिती आणखी बिघडेल. यापेक्षा त्याच्या दुखऱ्या मनाला फुंकर घालता येईल असं काहीतरी बोला. त्यानं कसा दृष्टिकोन ठेवला पाहिजे हे सांगण्यापेक्षा, प्रेमानं त्याला झाल्या प्रसंगाबद्दल विचारा आणि त्यानं सांगितलेल्या गोष्टींबद्दल किंवा दिलेल्या सल्ल्याबद्दल त्याचे आभार माना.

आवाज चढवू नका आणि समेट करण्याची इच्छा आहे हे दाखवा.

एका सोबत्यानं जर धीरानं घेतलं नाही तर दुसऱ्याचाही पारा चढू शकतो. तुम्हाला कितीही राग आला असला तरी, टोचून बोलण्याचं, आवाज चढवायचं किंवा अपमानास्पद बोलण्याचं टाळा. “तुम्हाला माझी काळजीच नाही,” “तुम्ही माझं बोलणं ऐकतच नाही,” असे आरोप करू नका कारण यामुळं एकमेकांचं मन दुखावू शकतं. यापेक्षा “तुम्ही जेव्हा असं बोलता तेव्हा मला त्याचा त्रास होतो,” असं शांतपणे सांगितल्यानं त्याच्या वागण्यानं तुमच्यावर काय परिणाम झाला आहे हे त्याला कळेल. एकमेकांवर हात उचलणं, मारहाण करणं, ढकलणं कधीच योग्य ठरणार नाही. इतकंच नाही तर एकमेकांना नावं ठेवणं, घालून पाडून बोलणं किंवा धमकी देणंदेखील चुकीचं आहे.

लगेच क्षमा मागा आणि परिस्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही काय कराल ते सांगा.

घरामध्ये शांती असणं हा तुमचा मुख्य उद्देश असल्यामुळं मनात येणाऱ्या नकारात्मक भावना काढून टाका. तुम्ही एकमेकांबरोबर भांडता तेव्हा दोघंही हरता पण शांती टिकवून ठेवता तेव्हा दोघांचाही विजय होतो. भांडणाला कुठंतरी तुम्हीही जबाबदार आहात याची जाणीव ठेवा. तुमची काहीच चूक नाही अशी तुम्हाला खातरी असली तरी रागावल्याबद्दल, प्रत्युत्तर दिल्याबद्दल आणि नकळत भांडण वाढवल्याबद्दल तुम्ही क्षमा मागू शकता. स्वतःचा अभिमान आणि वादात जिंकणं यापेक्षा कुटुंबातील शांती जास्त महत्त्वाची आहे. जोडीदारानं माफी मागितली तर क्षमा करायला लगेच तयार राहा.

माहिती आवडली असेल तर आताच मित्रांसोबत शेयर करा.
अशाच उपयुक्त आणि माहितीपुर्ण लेखांसाठी आताच आपले फेसबुक पेज लाइक करा.

Leave a Reply

Your email address will not be published.