दररोज एक आवळा खाणे अनेक सम-स्या पासून दूर करतो त्याचे फायदे जाणून घ्या

दररोज एक आवळा खाणे आपल्याला बर्‍याच आ-जारांपासून वाचवू शकते. हिवाळ्यामध्ये आवळा चांगला मानला जातो. कच्चा आवळा आवळा लोणचे आवळा मुरब्बा आवळा पावडर किंवा आवळा कँडी हे कोणत्याही स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते.

आवळा रस पिल्याने त्याच्या गुणधर्मांचा फायदा घेता येतो. अँटी ऑ-क्सिडेंटमध्ये समृद्ध असलेला आमला शरीराला डि टोक्स करण्यास आणि शरीराचा प्रतिकार वाढविण्यास मदत करतो.
ते खाण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी. म्हणून आवळा फायदेशीर आहे.

आवळा मधील व्हिटॅमिन सी देखील आपली त्वचा हाय ड्रेट ठेवण्यासाठी आणि लालसरपणा कमी करण्यास आणि खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी दुरुस्त करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे.
ज्यांना वारंवार लघवी होते तेदेखील आवळा वापरुन त्या त्रासातून मुक्त होऊ शकतात.

आवळा हेअर क्लीन्सरला नियमितपणे टाळूवर मालिश केल्यास डोक्यातील कोंडा कमी होईल आणि आपले केस छान गुळगुळीत आणि चमकदार होतील.आपण नियमितपणे कच्चा आवळा खाल्ल्यास किंवा त्याचा रस पिल्यास फळ तुमचे तोंडी आरोग्य राखतील हिरड्यांना बळकट आणि दुर्गंधी दूर ठेवतील.

आवला रक्त शुद्धीकरणाच्या गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. हे आपली त्वचा स्वच्छ करण्यात मदत करते मुरुमांना प्रतिबंध करते आणि आपल्याला एक तेजस्वी रंग देते.आवळा तंतुमय आहे परंतु नियंत्रित प्रमाणात घ्यावा लागतो कारण जास्त फायबरमुळे चिडचिडे पणा येतो.

आवळा मध्ये उपस्थित क्रोमियम सामग्री साखर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी ओळखले जाते. यामुळे मधुमेहाशी झुंज देणार्‍या लोकांसाठी आवळा फायदेशीर फळ आहे.

जर तोंडात फोड येण्याचा धोका असेल तर थोडासा पाणी गरम करा त्यात आवळा रस घाला आणि रोज प्या. आपल्याला लवकरच सकारात्मक परिणाम दिसेल.आवळा सारख्या लिंबूवर्गीय फळांचा नियमित सेवन करणे हृदयरोगाचा धोका कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. तीव्र ऑक्सिडेटिव्ह ताणमुळे एथेरोस्क्लेरोसिस होऊ शकतो.

हा एक आजार आहे ज्यामुळे रक्तवाहिन्या प्रभावित होतात आणि प्लेग गोठण्यास सुरवात होते. व्हिटॅमिन सीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात आणि म्हणूनच आपल्या सिस्टममध्ये या नुकसानास सामोरे जाण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.

आवळा व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे. 100 ग्रॅम आवळ्या मध्ये संत्रा पेक्षा 10 ते 30 पट जास्त व्हिटॅमिन सी असते. आवळामध्ये उपस्थित अँटिऑ क्सिडेंट आणि व्हिटॅमिन सी चयापचय वाढण्यास आणि सर्दी आणि खोकल्यासह विषाणू आणि बॅक्टेरियाच्या आजारांना प्रतिबंधित करते.

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही धन्यवाद.

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते.तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Leave a Reply

Your email address will not be published.