फक्त हे चार उपाय करा पाठ दुखी कंबर दुखी कायमची पळून जाईल

दिवसा शरीराचे दुखणे सामान्य आहे. कधीकधी चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यानंतर किंवा त्याच स्थितीत किंवा काही तास चुकीच्या पद्धतीने बसूनही वेदना सुरू होते. काहींना खांद्याच्या दुखण्याने त्रास होतो तर काहींना पाठीच्या किंवा पायाच्या दुखण्याने त्रास होतो. तथापि ही समस्या सुरुवातीच्या काळात फारशी समस्या देत नाही.

परंतु आपल्याला पुढे जाऊन गंभीर परिणाम भोगावे लागू शकतात. आजच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळेही लोकांना पाठदुखी किंवा पायदुखीसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. वास्तविक नोकरी करणार्‍या लोकांना त्यांच्या कार्यालयात तासन्तास एका ठिकाणी बसून रहावे लागते.

यामुळे रीढ़ांना आधार देणारे स्नायू ताणलेले आणि ताठर असतात. अशा परिस्थितीत आपण एकाच ठिकाणी बसून सतत काम करत असतो आणि लहान विश्रांती घेणे फार महत्वाचे आहे. तसेच कामाच्या ठिकाणी आरामदायक असणे खूप महत्वाचे मानले जाते.

बराच वेळ एकाच ठिकाणी तासनतास बसल्यामुळे बहुतेक वेळा खालच्या मागच्या भागात वेदना होतात. तुम्हीसुद्धा या समस्येसह संघर्ष करीत असल्यास आम्ही आपल्यासाठी एक उपाय आणला आहे या उपायाने तुम्हाला नक्कीच आराम मिळेल.

लसूण चा उपाय
लसूणमध्ये दाहक विरोधी गुणधर्म असतात म्हणूनच हे संपूर्ण शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. या प्रकरणात आपण पाठीच्या किंवा पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता.

यासाठी तुम्हाला फक्त 3 ते 4 लसणाच्या कळ्या घ्याव्या लागतील आणि लसणाच्या कळ्या काळ्या होईपर्यंत त्या मोहरीच्या तेलात हलक्या गॅस वर तळून घ्याव्या. तेल थंड झाल्यावर वेदनादायक क्षेत्रावर मालिश करा. असे केल्याने आपल्याला त्वरित आराम मिळेल.

खसखस
खसखसांच्या बियांना पाठदुखी किंवा पाठदुखीसाठी रामबाण उपाय मानले गेले आहे. यासाठी एक वाटी खसखस ​​घ्या आणि त्यात एक वाटी साखर पावडर मिसळा आणि ठेवा. आता हे मिश्रण दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी एका ग्लास दुधात सुमारे दोन चमचे घालून प्या. यामुळे तुम्हाला लवकरच विश्रांती मिळेल.

तुळशीची पाने
तुळस पाठीच्या दुखण्यापासून किंवा पाठीच्या खालच्या दुखण्यापासून मुक्त करते. तुम्ही 8 ते 10 तुळशीची पाने घ्या आणि ते एका भांड्यात पाणी घेऊन पाणी निम्मे होई पर्यंत उकळण्यासाठी ठेवून द्या.

हे पाणी थंड झाल्यावर त्यात एक चिमूटभर मीठ घालावे व त्याचे सेवन करा. दररोज त्याचे सेवन केल्याने पाठीच्या दुखण्यापासून आणि गुडघ्याच्या दुखण्यापासून तुम्हाला बराच काळ आराम मिळतो.

आले
पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी आल्याची मोठी भूमिका असते. यासाठी ताजे आलेचे 4 ते 5 तुकडे घ्या आणि त्यात दीड कप पाणी घाला आणि 10 ते 15 मिनिटे उकळवा. एकदा पाणी उकळले की ते थंड होऊ द्या.

थंड झाल्यावर त्यात थोडेसे मध मिक्स करावे. आपण दररोज असे केल्यास मागील पाठदुखीपासून आराम मिळू शकेल. याशिवाय वेदनादायक ठिकाणी आल्याची पेस्ट लावल्यास आराम मिळतो.

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही धन्यवाद.

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते. तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Leave a Reply

Your email address will not be published.