फक्त मिठाचा हा उपाय करा कंबरदुखी कायमची निघून जाईल

आजकाल लोकांची जीवनशैली अशी बनली आहे की पाठदुखी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. पाठदुखीमागील अनेक कारणे असू शकतात. अशा परिस्थितीत या पाठदुखीकडे दुर्लक्ष करू नये. ही लहान समस्या भविष्यात गंभीर आजाराचे रूप देखील घेऊ शकते. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला.

पाठदुखीचे कारण आणि या वेदनापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल सांगणार आहोत. यामुळे पाठदुखीचा त्रास होतो. जेव्हा स्नायूंमध्ये ताण उद्भवतो तेव्हा यामुळे पाठदुखीचा त्रास होतो. कधीकधी आपण आपल्या क्षमतेपेक्षा जास्त वजन उचलतो. किंवा हे देखील आहे की भारी वस्तू चुकीच्या कोनात किंवा मार्गाने उचलली जाते.

या कारणांमुळे पाठदुखीचा त्रास होणे सामान्य आहे. बरेच लोकांची कामे ही फक्त बसून करण्याची असतात. ते तासभर एका ठिकाणी बसून असतात. जर तुम्ही चुकीच्या खुर्चीवर चुकीच्या पध्दतीने विना ब्रेक घेत बसले असाल तर तुम्हाला कंबरदुखी चा त्रास उदभवु शकतो. मुलींना उंच टाचेच्या सँडल घालायला आवडतात.

बऱ्याच वेळा चुकीच्या पद्धतीने चालणे किंवा जास्त वेळ चालल्याने पाठदुखीचा त्रास उदभवतो. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून एखाद्या आजाराशी झगडत असाल तर तरीही आपल्याला पाठदुखीच्या समस्येचा सामना करावा लागू शकतो.आपण बराच वेळ एकाच स्थितीत बसून कोणतीही कामे केली तर पाठदुखी देखील होते.

पाठदुखीवर उपाय. पाठीच्या दुखण्याच्या जागी कोमट कपड्याने किंवा कोमट पाण्याचे पिशवी ठेवून आराम मिळतो. काही खास व्यायाम जसे की चालणे पोहणे किंवा सायकल चालविणे इत्यादीमुळे तुम्हाला पाठदुखीमध्ये आराम मिळतो. पाठदुखीपासून मुक्त होण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे मीठ गरम करणे.

आणि नंतर ते जाड सुती कपड्यात बांधून एक बंडल बनविणे. आता याने तुमची कंबर शेकून घ्या. तुम्हाला लवकरच विश्रांती मिळेल. पाठदुखीवरही मालिश करणे हा एक चांगला उपाय आहे. यासाठी तुम्ही मोहरी किंवा खोबरेल तेल वापरणे आवश्यक आहे. यामध्ये लसणाच्या तीन ते चार कळ्या एकत्र गरम करा.

जेव्हा हे तेल थंड होते तेव्हा त्याने आपल्या कंबरेवर मालिश करा. तुमची पाठदुखी नाहीशी होईल. जेव्हा तुम्हाला पाठदुखीचा कंबरदुखी चा त्रास असेल तेव्हा जड वस्तू उचलणे किंवा जड वस्तू घेऊन चालणे टाळावे. तसेच या वेळी अचानक खाली वाकू नका. यामुळे आपल्या पाठीचा त्रास आणखी वाढू शकतो.

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही धन्यवाद.

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते. तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Leave a Reply

Your email address will not be published.