फक्त 15 दिवस हे खा चष्मा कायमचा जाईल चष्मा फेकून द्याल

आजच्या आयुष्यातील कामाचा दबाव वाढणे अनियमित खाणे आणि संगणकाच्या युगात सतत डोळ्याने काम करणे जर आपल्या शरीरावर कोणत्याही भागालापरिणाम होत असेल तर ते आपले मौल्यवान डोळे आहेत. आज आम्ही अशा प्रकारच्या अन्नाबद्दल बोलत आहोत ज्यामुळे आपली दृष्टी तीव्र निरोगी आणि अखंड राहील.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर असे काही पदार्थ आहेत

गाजर

निळा आणि लाल गाजर डोळ्याच्या प्रकाशासाठी खूप फायदेशीर आहेत. गाजरांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आढळते जे डोळे निरोगी ठेवण्यात सर्वात उपयुक्त आहेत म्हणून हिवाळ्याच्या काळात गाजरांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. परंतु लक्षात ठेवा की गाजरचा हालवा डोळ्यांसाठी फारसा फायदेशीर नाही म्हणून कच्चे गाजर जास्तीत जास्त खा.

रत्ताळे

रताळे मध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन असते जे डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करते. गोड बटाट्याचे सेवन डोळ्यांमधील कोरडेपणा.

आणि जळजळी पासून आराम मिळवते आणि रात्री अंधत्व पासून मुक्तता मिळते. डोळ्यांव्यतिरिक्त रताळे सर्व अवयवांच्या विकासासाठी पोषक देखील उपस्थित असतात.

पालक

पालकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि इतर पोषक घटक देखील असतात ज्यामुळे डोळ्यांचा प्रकाश तीव्र होतो. जास्तीत जास्त परिणामासाठी कच्चा पालकची कोशिंबीर अत्यंत फायदेशीर आहे विशेषत: ऑलिव्ह ऑईलने तयार केलेला पालक कोशिंबीरीचे सेवन केल्यास डोळ्यांना प्रचंड फायदा होतो.

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही धन्यवाद.

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Leave a Reply

Your email address will not be published.