पाण्यात फक्त हे घालून प्या वजन आपोआप कमी होईल

हिवाळ्याच्या काळात बर्‍याच लोकांना गूळ खायला आवडतो. गुळाच्या आत व्हिटॅमिन A, B, C, सुक्रोज, ग्लूकोज, कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जस्त, मॅग्नेशियम, लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या आरोग्याची पूर्ण काळजी घेतात पण तुम्हाला माहिती आहे का की गुळा कोमट पाण्यात मिसळून पिला तर ते बरेच फायदे देते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

गुळ आणि गरम पाणी पिल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. त्यातील खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्स आपल्या रोगप्रतिकारशक्ती सामर्थ्यासाठी चालना देण्याचे कार्य करतात.

हिवाळ्यात आतून उष्णता ठेवते

गूळ निसर्गात उबदार आहे. हिवाळ्यासाठी ही गोष्ट परिपूर्ण करते. ते सेवन केल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान स्थिर राहते. हे रक्तवाहिन्या सौम्य करते आणि शरीरात उष्णता निर्माण करते.

वजन कमी करते

वजन कमी करण्यासाठी गूळ आणि कोमट पाण्याचा एक जोड चांगला आहे. हे आपले चयापचय वाढवते आणि शरीर डिटॉक्सिफाई करते तसेच वजन कमी करते.

पोट निरोगी ठेवते

जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गुळ असलेले गरम पाणी प्याल तर आम्लपित्त बद्धकोष्ठता आणि पचन यासारख्या समस्या उद्भवत नाहीत हे पोटदुखी कमी करण्यासाठी देखील कार्य करते. खरं तर गूळ जठरासंबंधी रस स्राव करण्यास उपयुक्त आहे. यामुळे तुमची पाचक प्रणाली चांगली होते.

फ्लूचा धोका कमी करते

हिवाळ्यात आपल्या शरीरात अनेक प्रकारचे फ्लू व्यापू शकतात. अशा परिस्थितीत गुळ आणि गरम पाणी आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देते.आणि रोग निर्माण करणारे जंतूंचा प्रतिकार करण्यास मदत करते. त्यात उपस्थित फिनोलिक कंपाऊंड ऑक्सिडेटिव्ह इन्फेक्शनशी लढण्यासाठी सामर्थ्य देते. तणाव कमी करून हे शरीर आराम ठेवते.

पाण्याचे प्रतिधारण थांबवते

शरीराचे वजन वाढण्यामागे पाण्याचे प्रतिधारण देखील एक कारण आहे. गुळामध्ये उपस्थित पोटॅशियम शरीराच्या इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियंत्रित करून पाण्याचे धारणा प्रतिबंधित करते ज्यामुळे वजन कमी होते.

गुळाचे पानी कसे तयार करावे

एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा गूळ पावडर घाला. आपणास हवे असल्यास आपण त्यात लिंबाचा रस देखील घालू शकता.

यामुळे चव आणि व्हिटॅमिन सी दोन्ही वाढेल. कोमट असतानाच प्या. खूप गरम पिणे टाळा. सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्यास अधिक फायदा होतो.जरी गूळ हा साखरेचा एक स्वस्थ पर्याय आहे परंतु मधुमेह रूग्ण हे वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय सेवन करू नयेत. गूळ मध्ये उपस्थित उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स अचानक साखर वाढवू शकतो.

आम्ही जी माहिती तुम्हाला देतो किव्हा जे उपाय आम्ही तुम्हाला सांगत असतो ते तुम्ही डॉक्टर ना विचारून करावे कारण काही लोकांना ते सूट होतात तर ते काही लोकांना ते सूट होत नाही धन्यवाद.

तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते तसेच आमचे फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Leave a Reply

Your email address will not be published.